Blog
Bench press là gì? Những lưu ý quan trong khi tập ...
24-04-2024
Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench ...
Blog
Hướng dẫn cách tập plank đúng cách không gây đau ...
24-04-2024
Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực ...
Blog
Bỏ túi tips giảm cân trước khi ngủ giúp đốt cháy ...
15-04-2024
Giảm cân trước khi ngủ mang lại công dụng đốt cháy mỡ thừa rất tuyệt vời. Nếu bạn chưa biết đến bí quyết này, hãy cùng CITIGYM theo dõi hết bài viết sau nhé! ...
Blog
Chỉ số Macro là gì? Cách tính chỉ số Macro cho dân ...
12-04-2024
Bạn sẽ rất khó để sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh nếu sử dụng chỉ số Macro người khác chứ không phải của chính mình. Hiểu rõ về cơ thể, chúng ta mới có thể xác ...
Blog
Bí quyết tăng size ngực và mông nhờ vào tập luyện ...
12-04-2024
Các chị em phụ nữ luôn mong muốn sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ để có thể tự tin diện bất cứ loại trang phục nào. Tuy nhiên, một số người cảm thấy tự ti ...
Blog
Triceps dip là gì? Hướng dẫn cách tập Triceps dip ...
11-04-2024
Triceps dip được rất nhiều người tập luyện thể thao yêu thích bởi những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Nếu bạn đang tìm bài tập tay phù hợp, mang lại kết ...